Nowe produkty w dziale Książki/multimedia
DVD FITBALL & PILATES LEDRAPLASTIC
Dwa wspaniałe programy ćwiczeń Fitball&Pilates dla osób, którzy cenią nie tylko kondycję zewętrzną swojego ciała, ale i wewnętrzną. Jest to unikalne podejście do zdrowia i fitnessu z wykorzystaniem pilatesu i wsparcia piłką. Czas trwania: 70 min. Język angielski.
więcej...
DVD ROLL UP TO UNWIND LEDRAPLASTIC
Program ćwiczeń z piłką odpowiedni dla osób, które preferują rozciąganie i relaks. Jest to doskonały program dla porawy elastyczności mięśni, stawów, ale i dla odpoczynku, relaksu i zdrowia. Czas trwania: 38 min. Język angielski.
więcej...
JOGA DLA KOBIET - E.M. NUSSIA
Każda czytelniczka znajdzie w tej książce program ćwiczeń dostosowany do jej kondycji i potrzeb. Zarówno młode kobiety, które szukają wymagających ćwiczeń fizycznych lub seksualnej pełni ze swoim partnerem poprzez praktykowanie tantra jogi, jak i te, które pragną trenować bezpiecznie jogę podczas ciąży albo ze swoimi dziećmi. Także dojrzałe panie, poszukujące ćwiczeń pozostających w harmonii z ich wiekiem.
więcej...
PILATES - STEVE SHIPSIDE
Pilates to doskonały program, który pozwala zbudować świetną kondycję, zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić smukłą sylwetkę bez forsownych ćwiczeń. Dlatego nadaje się nie tylko dla ambitnych wyczynowców, ale i dla osób, które chcą wrócić do zdrowia po przebytych kontuzjach. Autor przystępnie i z humorem opisuje wiele ćwiczeń, które można wykonywać samodzielnie w domu lub na zorganizowanych zajęciach.
więcej...
FITNESS TRENING W DOMU
Zalety regularnego i odpowiednio dawkowanego treningu są ogromne: poprawia się praca serca i układu krążenia, trening wpływa dodatnio na przemianę materii i oddychanie, zwiększa się siła mięśni i łatwość poruszania, rośnie zdolność do wytrzymywania obciążeń mięśni, stawów i ścięgien. Wzrasta poczucie własnej wartości i odporność na stres. Krótko mówiąc – poprawia się jakość życia!
więcej...
PILATES DLA KAŻDEGO - JOSE RODRIGUEZ
Trening Pillates zakłada przede wszystkim wzmocnienie mięśni centralnej części ciała, a przez to zwiększenie elastyczności i siły w pozostałych częściach. Aby to osiągnąć, nie wystarczy nauczyć się zestawu ćwiczeń, trzeba też poznać praktyki relaksacyjne i różne techniki oddechowe, jak również zapoznać się z metodą wizualizacji, która pomaga wykonywać ćwiczenie we właściwy i najbardziej efektywny sposób.
więcej...
REEBOK YOGA TRAINING STRETCHING DVD
DVD ukazuje skuteczny trening rozciągający, który jest odpowiedni dla wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji. Czas trwania -39minut. Język angielski.
więcej...
