Nowe produkty w dziale Książki/multimedia
Strength Band Training 2edition - P. Page
Autorzy Phil Page i Todd Ellenbecker pomogą Ci w pełni wykorzystać trening oporowy, ponad 160 ćwiczeń kierowanych do wszystkich głównych partii mięśni wraz z gotowymi programami ćwiczeń i treningów.
więcej...
Water Learning - S. J. Grosse
Książka zawiera przykładowe gry i zabawy w wodzie, które pomagają dzieciom rozwijać umiejętności ruchowych, sprawności fizycznej, umiejętności społecznych interakcji.
więcej...
Aquatic Exer for Rehab & Training + DVD - L. Brody
Aquatic do ćwiczeń Rehabilitacji i Treningu to obficie ilustrowana książka wraz płytą DVD opisująca reakcje fizjologiczne, w tym wykorzystanie płuc, nerek, układu mięśniowo-szkieletowego, układu nerwowego po zanurzeniu się pod wodę, jak organizm reaguje na środowisko wodne.
więcej...
Aquatic Fitness Professional Manual 6 edition
Wydanie szóste zawiera niezbędne informacje, takie jak fundamentalne elementy sprawności fizycznej, techniki nauczania grupy fitness i standardy AEA.
więcej...
Fantastic Water Workouts 2edit. - M. Pappas Baun
Z ponad 130 ćwiczeń, wykorzystujących naturalne opory wody, można poprawić swoje ciało, wzmocnić mięśnie, zwiększyć wytrzymałość mięśni tlenowych, zwiększyć elastyczność i koordynacje.
więcej...
Water Fit Lesson Plns & Choreography - C.Alexander
Książka pomaga nowym instruktorom fitness nauczyć się podstaw organizacji zajęć. Plan lekcji są podzielone na dwie sekcje: wody płytkie i głębokie. Książka opisuje w jaki sposób ustanowić i realizować cele przez trzy fazy każdych udanych zajęć fitness w wodzie: rozgrzewki, fazy aktywności (dla cardio fitnessu, budowania siły mięśni i wytrzymałość), odpoczynek.
więcej...
SPADOCHRON JAKO INSTRUMENT DO PORUSZANIA SIĘ
Książeczka zawiera szczegółowe opisy zabaw ze Spadochronem, praktyczne listy do odhaczenia najważniejszych punktów, gwarantują udane gry ze Spadochronem. Arkusz spostrzeżeń umożliwia prowadzącemu zabawy zapisać stan rozwoju i wpłynąć na proces uczenia się.
więcej...
MAŁY PŁYWAK, KSZTAŁTOWANIE PRAWIDŁOWYCH POSTAW
Książka Mały pływak, kształtowanie prawidłowych postaw od pierwszych chwil życia, to jedna z niewielu książek przybliżających tematykę pływania dzieci, a dokładniej zabaw w wodzie.
Książka ta to doskonałe źródło użytecznych informacji dla rodziców dzieci, które nie skończyły jeszcze 4 roku życia.
więcej...
FLEXI-BAR DVD SZKOLENIOWE
Filmy DVD stworzone z udziałem autorytetów FLEXI BAR - Andreasa Sasse oraz Barbarę Klein. Dostępne dwa wydania płyty kładące nacisk na różne aspekty treningu z FLEXI BAR.
więcej...
FITNESS DLA KOBIET
Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety
więcej...
Fitness z piłką. Ruch to życie, życie to ruch
Poradnik, który oddajemy w ręce Czytelników, zawiera teorię przedstawioną w przystępny sposób, a także wiele ćwiczeń z piłką z dokładnym opisem różnych wariantów ich wykonywania. Dzięki konkretnym programom ćwiczeń każdy może opracować swój indywidualny schemat treningu. Trzymaj formę dzięki piłce do fitnessu!
więcej...
PILATES - NAJLEPSZE ĆWICZENIA
Książka prezentuje ćwiczenia (ilustrowane fotografiami) dla początkujących, zaawansowanych i mistrzów. Tysiące kobiet, które pragną osiągnąć idealną harmonię ciała i umysłu, trenuje już regularnie pilates, co wpływa korzystnie na ich urodę, nadaje ich ciału elastyczność i prężność, a także – uwaga! – zapobiega bólom pleców.
więcej...
Program treningowy. Brzuch, uda, pośladki. Ćwiczen
Płaski brzuch, zgrabne uda - praktyczne opisy ćwiczeń z taśmą elastyczną. Ćwiczenia zostały podzielone według poszczególnych grup mięśni i opisane dla mniej lub bardziej zaawansowanych.
więcej...
KSIĄŻKA WATER EXERCISES - ĆWICZENIA Z MAKARONAMI
Wszyscy entuzjaści fitness skoncentrowani na ćwiczeniach w wodzie znajdą tu praktyczny instruktaż, jak przy użyciu makaronu w płytkiej i głębokiej wodzie trenować efektywnie.
więcej...
DVD ALL ROUND WORKOUT LEDRAPLASTIC
DVD zawierające ćwiczenia na różne partie mięśni z szczególnym uwzględnieniem stabilizacji kręgosłupa.
Physical Best producent filmu jest jednym z najlepszych ekspertów na świecie w treningu z piłkami gimnastycznymi.
więcej...
DVD BACK IN ACTION LEDRAPLASTIC
Innowacyjny program ćwiczeń z piłką, które pomogą powrócić do formy w czterech podstawowych aspektach zdrowia: motoryki, równowagi, wytrzymałości i elastyczności.
DVD back in action to program dla osób w każdym wieku, które pragną mieć wspaniałą kondycję.
Czas trwania: 43 min. Język angielski.
więcej...
DVD GREAT EXPECTATIONS LEDRAPLASTIC
Specjalny program ćwiczeń dla kobiet w ciąży i we wczesnym macierzyństwie. Unikalne ćwiczenia z piłką pomogą kobietom przeżyć poród i okres połogu w możliwie najlepszy sposób.
Czas trwania: 43 min. Język angielski.
więcej...
DVD HARD CORE STRENGTH LEDRAPLASTIC
Zaawansowany program ćwiczeń na DVD łączący trening na piłce z ciężarkami. Połączenie treningu kondycyjnego z siłowym wpłynie na lepszą kondycję w codziennym życiu, pozwoli na większe zaawansowanie w sporcie.
Czas trwania: 43 min. Język angielski.
więcej...
