Nowe produkty w dziale Książki/multimedia
BIEGANIE BEZ WYSIŁKU
Bieganie stanie się zabawą, mnóstwo energii, zero wysiłku.
Chi Running to alternatywa dla biegania siłowego.
więcej...
SPORTOWY TRENING PŁYWACKI
Najnowsza książka Macieja Rakowskiego, którego pierwsza publikacja cieszyła się olbrzymim powodzeniem wśród czytelników. Gorąco polecamy, zachęcamy do pobrania próbki w formacie PDF. Pozycja obowiązkowa la każdego szanującego się trenera, świadomego zawodnika i dociekliwego rodzica.
więcej...
PŁYWANIE - MAGAZYN NUMER 2/2010
Magazyn "Pływanie".
W tym numerze:
* Kuźmiński Show
* Wywiad z Konradem Czerniak
* Wywiad z Ferdynandem Kaczyńskim Honorowym Prezesem Zachodniopomorskiego Okręgowego Związku Pływackiego
* Mity i kity na temat pływania
* Torpeda, kobra, żaba czyli styl "klasycznie" trudny
* Forum trenerskie - To będzie pozytywny przewrót
więcej...
KSIĄŻKA WATER EXERCISES - ĆWICZENIA Z MAKARONAMI
Wszyscy entuzjaści fitness skoncentrowani na ćwiczeniach w wodzie znajdą tu praktyczny instruktaż, jak przy użyciu makaronu w płytkiej i głębokiej wodzie trenować efektywnie.
więcej...
TRIATHLON - BIBLIA TRENINGU
Żeby trenować triatlon, czy rajdy przygodowe nie wystarczy być świetnym biegaczem, rowerzystą, najważniejsza jest umiejętność łączenia treningu kilku dyscyplin, tak by tracić jak najmniej czasu a uzyskiwać najlepsze rezultaty. Joe Friel mówi dużo o zasadach treningu triatlonu - o tym jak uniknąć przetrenowania, jak dobierać obciążenia w zależności od momentu w sezonie, wybranych startów. Jego język jest przejrzysty i prosty. Struktura książki pozwala łatwo wracać do istotnych fragmentów, tak by przypomnieć je sobie nawet wiele miesięcy później.
więcej...
PŁYWANIE - MAGAZYN NUMER 1/2010
Magazyn "Pływanie".
W tym numerze:
* 10 najlepszych wyścigów roku
* legenda o Michaelu Phelpsie, chłopcu o wielkich uszach, sercu do walki i odwadze do ciężkiej pracy
* pytania, które zawsze chciałeś zadać swojemu trenerowi, ale się bałeś...
więcej...
JOGA DLA KOBIET - E.M. NUSSIA
Każda czytelniczka znajdzie w tej książce program ćwiczeń dostosowany do jej kondycji i potrzeb. Zarówno młode kobiety, które szukają wymagających ćwiczeń fizycznych lub seksualnej pełni ze swoim partnerem poprzez praktykowanie tantra jogi, jak i te, które pragną trenować bezpiecznie jogę podczas ciąży albo ze swoimi dziećmi. Także dojrzałe panie, poszukujące ćwiczeń pozostających w harmonii z ich wiekiem.
więcej...
PILATES - STEVE SHIPSIDE
Pilates to doskonały program, który pozwala zbudować świetną kondycję, zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić smukłą sylwetkę bez forsownych ćwiczeń. Dlatego nadaje się nie tylko dla ambitnych wyczynowców, ale i dla osób, które chcą wrócić do zdrowia po przebytych kontuzjach.
Autor przystępnie i z humorem opisuje wiele ćwiczeń, które można wykonywać samodzielnie w domu lub na zorganizowanych zajęciach.
więcej...
FITNESS TRENING W DOMU
Zalety regularnego i odpowiednio dawkowanego treningu są ogromne: poprawia się praca serca i układu krążenia, trening wpływa dodatnio na przemianę materii i oddychanie, zwiększa się siła mięśni i łatwość poruszania, rośnie zdolność do wytrzymywania obciążeń mięśni, stawów i ścięgien. Wzrasta poczucie własnej wartości i odporność na stres. Krótko mówiąc – poprawia się jakość życia!
więcej...
PILATES DLA KAŻDEGO
Trening Pillates zakłada przede wszystkim wzmocnienie mięśni centralnej części ciała, a przez to zwiększenie elastyczności i siły w pozostałych częściach. Aby to osiągnąć, nie wystarczy nauczyć się zestawu ćwiczeń, trzeba też poznać praktyki relaksacyjne i różne techniki oddechowe, jak również zapoznać się z metodą wizualizacji, która pomaga wykonywać ćwiczenie we właściwy i najbardziej efektywny sposób.
więcej...
ĆWICZENIA Z PIŁKĄ
Zestawy prostych ćwiczeń dla osób w każdym wieku
poprawiają stan zdrowia i sylwetkę, doskonale relaksują
okładka pozwala postawić otwartą książkę podczas ćwiczeń
więcej...
REEBOK YOGA TRAINING DVD
DVD ukazuje skuteczny trening rozciągający, który jest odpowiedni dla wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji.
Czas trwania -39minut. Język angielski.
więcej...
