FITNESS TRENING W DOMU

TYTUŁ: FITNESS TRENING W DOMU. Siła, wytrwałość, ruch. Najlepsze ćwiczenia i ich krótkie zestawy. Niewielki wysiłek, widoczny efekt. AUTOR: HANS DIETER KEMPF WYDAWNICTWO: BAUER-WELTBILD MEDIA KDC Zalety regularnego i odpowiednio dawkowanego treningu są ogromne: poprawia się praca serca i układu krążenia, trening wpływa dodatnio na przemianę materii i oddychanie, zwiększa się siła mięśni i łatwość poruszania, rośnie zdolność do wytrzymywania obciążeń mięśni, stawów i ścięgien. Wzrasta poczucie własnej wartości i odporność na stres. Krótko mówiąc – poprawia się jakość życia! Hans-Dieter Kempf, autor cieszący się zasłużonym uznaniem, zgromadził w tej publikacji praktyczne i skuteczne ćwiczenia, umożliwiające trening fitness w domu. Niezależnie od tego, czy chodzi o ćwiczenia służące właściwej postawie, optymalnemu rozciąganiu, lepszej koordynacji czy też wzmocnieniu całego ciała, wszyscy, którym brakuje czasu na wizytę w siłowni lub salonie fitness, znajdą w książce przemyślany program treningu. Ilość stron: 160 Wymiary: 160x215 Oprawa: Twarda Wybierz model/rozmiar: typ stan BO-TRENING brak - zamów i zapytaj o czas dostawy dodaj do koszyka cena: 28.00 zł stan: brak - zamów i zapytaj o czas dostawy « powrót